男士的手淫情况要多一些，相对的，男孩子过度手淫使自己困扰在自责当中的比较也要更大一些，那么过度手淫的人们要怎么办呢?下面，临沂协和医院介绍一下过度手淫的自我调节，与您一起过度手淫的困扰。
　　
　　
　　过度手淫的自我调节
　　手淫是一种常见的自慰行为，尤其以男性居多，手淫在没有性伴侣的条件下给男性带来的快感，常常让他们过于依赖，导致过度手淫，尤其是青少年，影响身心健康，甚至导致疾病的发生，需要及时的预防和制止，那过度手淫如何治疗呢?
　　男孩子过度手淫的自我调节
　　1、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎yao等对症治疗，消除患者的不适。
　　2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
　　3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
　　4、要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。什么情况才算是过度手淫？
　　男孩子过度手淫的情况不必自责，因为自责也解决不了问题，根据自己的情况寻找合适的戒除手淫的办法才是最值得做的。

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