前列腺被誉为男人的生命“腺”，其重要性自是不言而喻。但前列腺同时也是一个事故多发地带，三门峡前列腺炎专家指出，对于前列腺一定要做好保护工作。下面就一起来看看保护前列腺的“三好法则”。
　　
　　保护前列腺的“三好法则”
　　
　　第一好：吃好
　　
　　补什么：微量元素锌和抗氧化剂（均有利于前列腺的健康）。
　　
　　吃什么：男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求；多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。
　　
　　不宜吃什么：酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触。特别提醒食品不能代替药品，再忙也别忘了吃药。大部分治前列腺增生的药都得天天吃，一顿都别落下。
　　
　　第二好：喝好
　　
　　喝什么：水。
　　
　　作用：天气冷的时候仍然提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水。
　　
　　怎么喝：白天多喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多，尿也多。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以，记住有尿意时立刻去小便。
　　
　　第三好：玩好
　　
　　玩什么：散散步、打打拳、打麻将、打扑克。
　　
　　怎么玩：很多前列腺增生患者都已退休，业余时间较多，就喜欢打麻将、打扑克。这无可厚非。但是，玩麻将、扑克时，容易坐时间很长。前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以，打麻将、打扑克的中间要不时起来走一走，活动一下，最好不要长时间打麻将、打扑克。应该选择其他的玩法、活动，如散步、打拳、抱着孙子孙女走走等。
　　
　　以上就是三门峡前列腺炎专家介绍的关于前列腺炎患者应该如何注意的知识,三门峡前列腺炎专家祝你早日康复.
  

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