啪啪啪看着简单，但其实是一件极其复杂的活动，这就好像说是在为爱鼓掌“啪啪啪”，但其实并不是真的在简单鼓掌一样。

性的过程需要人体复杂系统的协作，涉及神经系统、心血管系统、内分泌系统和生殖系统。在它们没出毛病的情况下，你还须具有良好的精神状态和健康的心理，才可以拥有一次较好的性生活。

而当上述系统或精神心理方面发生异常变化时，将会影响正常性生活地进行，影响性生活的质量，表现出性功能障碍。

性兴趣异常，要么一直处于亢奋状态，要么就完全缺失甚至反感。

可由于器质性或精神性异常，或同时有其他性功能障碍，因而不能达到和谐的性关系致使不孕不育。

蓝领白领男性出现最多的性功能障碍是性欲障碍，长期的高强度工作拖垮了他们的身体，而他们长期高压的精神状态也让他们性欲出现了异常。

性欲亢进又叫性欲过盛或性欲过旺，中医称阳事易举，它是指性兴奋出现过多、过快、过剧而超过正常状态，青年人正常性生活每周1～2次，新婚夫妇或婚后久别重逢性生活频数梢有增加亦为正常。

而性欲亢进者，即天天进行性交，甚至不分昼夜多次要求性生活，久战不休还不能满足性欲要求，长期会导致身体机能下降导致阳痿。

多数完全性性欲低下不育者每月仅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活时可被动服从。

境遇性性欲低下只是在某一特定环境或某一特定性伴侣的情况下发生，性欲低下并不排除女性在被动接受性生活时达到性唤起和获得性快感的可能性。

产生性厌恶常与青春期的发育以及童年或青春期有性行为等问题有关，把性与被凌辱或疼痛相联系起来，促使了性厌恶出现，从而对正常的性生活产生了抵触情绪，从而产生性功能障碍。

正常男性受到性刺激后，经过复杂的神经生理变化，血液大量流入阴茎海绵体里，而流出的通道被阻断，阴茎内部的压力迅速升高，从而勃起。就像根气球棍子一样，往里面吹吹气，它就膨胀，最后变成硬邦邦的气球棍。

当因为各种因素，阴茎特殊的结构受到破坏时，要么血液进去不足，要么流出通道关不严了，要么受到性刺激后神经没反应了，这时候就是患上勃起功能障碍（阳痿）了。

通常情况这种变化是慢性的，长期的，早期可以通过心理调整，药物调理，物理治疗等纠正或控制。

这种性欲障碍出现最多的是在40岁到60岁的男性人群中，身体机能的下降让他们出现了勃起的困难。

性交疼痛也是常见的性功能障碍，男性在性生活中也会感受到多种原因的疼痛，直接影响了性生活的质量和男性对性生活的兴趣。

男性性交疼痛，通常有性交中的阴茎头或包皮刺痛、射精时的腹股沟绞痛、射精后的会阴及腰骶部酸痛，以及射精后排尿时尿道灼痛等几种性功能障碍。

射精功能障碍常见有早泄、不射精及逆行射精。

射精障碍主要表现在是指男性在性欲兴奋高潮过程中精液不能正常排除。

男性性功能障碍是指，男性出现早泄和阳痿的情况，如当男性阴茎进入阴道后不坚或是进入后就射精等，这些现象都被种称为阴茎勃起功能障碍的男性疾病。它是严重地影响着男性性功能的疾病，会严重影响患者的身心健康。

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

采取特制中药内服，物理治疗双管齐下的结合疗法，有效扩张血管，增加血流量，改善勃起硬度，延长勃起时间，恢复正常状态。

综上所述，我们了解了预防男性性功能障碍时应该注意什么。男性性功能障碍有多半是因为不良的生活习惯造成的，加上不健康的饮食，还有不佳的精神状态都有可能造成性功能障碍的发生。

所以，男性应树立正确的生活态度，多培训一些兴趣和爱好，应戒掉手淫的恶习。多做些户外运动以提高身体的素质，并多注意休息，饮食上宜以清淡的食物为主，并注意保持营养的平衡，这样才有助于预防性功能障碍的发生。